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大家好,小福来为大家解答以上的问题。卫生歌曲,卫生歌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、这是一首言语简练,切实可行,琅琅上口,易诵易记的健康宝典:天地之间人为贵,头像天兮足像地。
2、父母遗体宜保之,萁裘五福寿为最。
3、卫生切要知三戒,大怒大欲并大醉。
4、三者若还有一焉,须防损其真元气。
5、欲求长生须戒性,火不出兮神自定。
6、木还去火不成灰,人能戒性延性命。
7、贪欲无穷亡却精,用心不以失元神。
8、劳行散尽中和气,要杖何能保此身。
9、心若太费费则竭,形若太劳劳则怯。
10、神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。
11、世人欲识卫生道,喜乐有常嗔怒少。
12、心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。
13、春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
14、四季常呼肺化食,三焦嘻却热难停。
15、发宣常梳气宣炼,齿宣数叩津宣咽。
16、子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。
17、春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。
18、夏日增辛减却苦,秋辛可省但教酸。
19、季月少咸甘略戒,自然五脏保平安。
20、若能全减身健康,滋味偏多五病难。
21、春寒莫放棉衣薄,夏月多汗须换着。
22、秋冬衣冷渐加添,莫待病生始服药。
23、惟有夏月难条例,伏阴在内忌冰水。
24、瓜桃生冷宜少食,免致秋冬成痢疾。
25、心旺肾衰宜切忌,君子之人能节制。
26、常令充实勿空虚,日食须当去油腻。
27、大饱伤神饥伤胃,大渴伤血并伤气。
28、饥食渴饮勿太过,免致膨脝伤心肺。
29、醉后强饮饱强食,末有引身不生疾。
30、人资饮食以养生,去其甚者将安适。
31、食后徐行百步多,手搓脐腹食消磨。
32、夜半灵根灌清水,丹田浊气切须呵。
33、饮酒可以陶性情,大饮过多防有病。
34、肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命。
35、慎勿将盐去点茶,分明引贼入肾家。
36、下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防病加。
37、坐卧防风来脑后,脑内如风人不寿。
38、更兼醉饱卧风中,风寒者体成灾咎。
39、雁有序兮犬有义,黑鲤朝北知臣礼。
40、人无礼义反食之,天地神明终不喜。
41、养体须当节五辛,五辛不节反伤身。
42、莫教引动虚阳发,精竭容枯疾病侵。
43、不问在家并在外,若遇讯雷风雨大。
44、急须端肃畏天威,静室收心宜谨戒。
45、恩爱牵缠不自由,利明萦绊几时休。
46、放宽些子自家福,面致中年早白头。
47、顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧。
48、思量无以报洪恩,晨夕焚香频仟悔。
49、身安寿永福如何,胸次平夷积善多。
50、惜命惜身兼惜气,请君熟玩卫生歌。
51、歌中提到的“嘘”、“呵”、“呬”、“吹”、“呼”、“嘻”,即为吐纳六字诀,也就是孙思邈常用的服气功法。
52、此法备受道家重视。
53、经历代发展演变,其口诀为:肝若嘘时目睁晴,心呵顶上连叉手。
54、肺知呬气双开弓,肾吹抱取膝头平。
55、脾呼单托须撮口,三焦客热手双擎。
56、这正是孙思邈六字诀动练法的精辟概括。
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