大家好,小福来为大家解答以上的问题。挺腰器对腰有什么作用，挺腰器这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、自由重量器械：卧推架+杠铃（分平板，上斜，下斜）练习胸肌。

2、深蹲架+杠铃，练习大腿杠铃（分大小）小的练肩，大的配合以上器械。

3、哑铃，重量不同，功能很多，就不说了。

4、弯杆杠铃，肩，二头的细节动作。

5、引体向上架：背部双杠：胸外，肩，三头牧师椅：二头挺腰器和仰卧起坐板（分平的和弯的）：腰和腹部组合器械：T型杆：背部小型T杆：三头划船器：背部拔腿器（分正，反）练飞股四头，二头推肩器：肩部细化练习夹胸器：胸中部提踵器：小腿仰卧举腿器：大腿（适合初学者）有氧器械：跑步机蹬山机固定架自行车划船机太空漫步机其他器械：跳绳放松按摩器（练完后用）市内健身器材分为力量型和有氧型的。

6、 大概列举下：跑步机，健身车，椭圆机，竞赛车，划船器，高低位蝴蝶机，二头肌训练机，提肩训练器，腿部伸展机，坐姿推胸训练机，哑铃练习平椅，史密斯机，引体向上练习器，背部伸展训练器，臂部训练器，可调试腹肌板，坐式推肩夹胸机，多功能训练器，曲腿训练机等等。

7、健身房主要有氧 无氧 自由力量三个区域，迈宝赫健身器械在国内市场占有率 性价比是最高的，有时间可以了解了解！这个没有20种的吧？。

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