大家好,小福来为大家解答以上的问题。桑果的功效与作用及禁忌的功效与作用，桑果的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、桑果我们或多或少都有了解，不同的桑果的食用方法和做法也存在一定的差异，桑果的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素A、BB2等元素，那么桑果的功效有哪些呢?今天就让小编带大家一起来具体了解吧!桑果的介绍桑果，又叫桑果子、桑实、桑果、桑枣、乌椹，分为黑葚、白葚，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

2、桑果是由多数小核果集合而成的，外表呈长圆形，一般是黄棕色、棕红色或者是暗紫色，乳白色则是比较少见。

3、挑选的时候以个子大、肉质厚、色外表呈现紫红色、糖分足者为佳。

4、每年都是在4月份左右成熟，直接食用或者是晒干后食用都适合。

5、中国是世界上种桑养蚕最早的国家，也是中华民族对人类文明的伟大贡献之一。

6、桑树的栽培已有七千多年的历史。

7、在商代，甲骨文中已出现桑、蚕、丝、帛等字形。

8、到了周代，采桑养蚕已是常见农活。

9、春秋战国时期，桑树已成片栽植。

10、桑果树是落叶灌木或小乔木，高3—5米，树皮是灰白色，有条状浅裂;根皮黄棕色或红黄色，纤维性强，一般生于在丘陵、山坡、村旁、田野等处，现在工栽培，随处可见。

11、桑果在3—5月份开花，5—6月份结果，刚开始结果的时候是绿色，成熟后变成黑紫色或红色。

12、桑果的功效与作用能够补充营养。

13、桑果中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

14、2、起到健脾胃，助消化的作用。

15、桑果中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑果，以利消化。

16、3、有乌黑头发的功效。

17、桑果能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。

18、乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。

19、长期服用桑果和黑芝麻，能使白发转黑。

20、4、对于青春痘也有一定的治疗作用。

21、这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。

22、但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。

23、而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

24、5、可起到安神益智的作用。

25、《本草纲目》上面记载，桑果能“安魂镇神，令人聪明”。

26、民间传统喜欢用桑果治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。

27、平时失眠的人多吃些桑果，可起到安神益智的作用。

28、桑果的适用人群桑果味甜多汁，颜色鲜艳，一般人群都可以食用。

29、但是糖尿病患者应该少吃或者不吃，体恤便溏者不宜食用。

30、孕妇能吃桑果。

31、孕妇吃桑果以紫黑色为佳，其含有的大量的桑果维他命，而且味甜多汁，适合女孕妇食用。

32、产妇可以使用桑果。

33、桑果性寒，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素等物质，可以起到帮助健脾养胃的功效。

34、但是桑果偏寒，质偏寒的产妇建议少吃或不吃。

35、宝宝可以食用桑果，但进食的时候，应该以少量为主。

36、因桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。

37、糖尿病者可以少量的使食用桑果。

38、有关研究表示，糖尿病在服用通过科学配方制成的桑果饮料后，血糖以及血黏度，得到了明显降低。

39、尤其是对血黏度的降低。

40、但是，桑果里面含有糖分，因此，糖尿病患者在食用的时候，应该先咨询一下医生。

41、桑葚果实吃了，对眼睛有好处，尤其是长期用眼的人，对缓解眼疲劳，有很好的功效，桑果酸甜也开胃，能促消化，滋阴补肾，对头发也有好处。

42、桑果有滋阴补血、生津润燥的功效。

43、它还可以用来治疗口渴、伤津、消渴、便秘。

44、桑果中含有乌黑素，食用可以使头发变得乌黑有光泽；桑果还可以促进肠胃吸收；桑果还可以美容养颜，桑果中含有维生素，可以补充身体能量。

45、补肾固精，生发乌发，补血养血瑞燥生津，桑葚性味甘寒，入肝肾经，属于药食同源的好果实。

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