大家好,小福来为大家解答以上的问题。宝宝吃什么去火，吃什么去火这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、以下是降火的食物：1.苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2、2.荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3、3.青猕猴桃青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。

4、每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

5、4.雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。

6、将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

7、5.绿豆每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

8、扩展资料：上火了这样做：1.降火：降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效，一般来说，苦的东西都能降火。

9、不过要是身体寒气比较重的话，好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东西，吃多了会加重身体的寒气。

10、2.补水：上火的话多喝水也是很好的，不要等到觉得口渴了再喝水，要养成经常喝水的习惯。

11、平时多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。

12、要是上火的话好不要吃太多苹果。

13、3.蜂蜜水：蜂蜜是一样很好的东西，吃了不仅能美容，还能滋润肠道，拿蜂蜜来冲水喝的话还能有降火的功效。

14、不过冲蜂蜜的水温度不要太高，不然会破坏掉蜂蜜的营养成分。

15、每天早上可以喝。

16、参考资料：降火的食物--新华网多吃蔬果想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了，而且要经常吃。

17、秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。

18、不仅可以去火，还可以有效的预防便秘。

19、番茄切片装在盘内，在上面洒白砂糖，然后用保鲜纸包好放冰箱的冷藏室里面，1小时后食用。

20、具有去火的作用，而且非常好吃的。

21、2、多吃流质食物秋天多吃流质食物去火，可以有效的去火。

22、中医认为：秋气燥，宜以润其燥。

23、一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。

24、3、多吃酸少吃辣古代医学书中记载到：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。

25、”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。

26、秋季饮食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。

27、4、少吃煎炸食品煎炸的食物一定要少吃，例如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。

28、朝朝盐水，晚晚蜜汤。

29、进入秋季，一定要将保养体内的“阴气”作为首要任务。

30、养阴的食物也有很多，比如泥鳅、核桃、芝麻、糯米、花生、牛奶、鲜山药、白果、梨等，其中最具代表性的是蜂蜜。

31、中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、解药毒、润肠通便、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。

32、蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。

33、多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

34、此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

35、“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。

36、中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

37、因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

38、“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

39、一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。

40、解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

41、平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

42、 中医对火分为实火和虚火。

43、 实火的人一般很容易口臭，大便干结，尿少。

44、长出的痘痘也是那种白色能挤的，不是那种又红又大却挤不出来的。

45、同时还容易嘴唇发干易裂等现象。

46、一般实火多一些去火药就可以了。

47、或者选择中医进行拔罐或者刮痧，针灸来去火。

48、  虚火是由于体内津液缺少，运化不畅所致。

49、这也叫阴虚。

50、阴虚的人也容易口腔溃疡但没有实火的人口腔溃疡那么严重，容易身体消瘦，面色发暗发黑，嘴唇部一般是干燥发枯但不会裂。

51、其实生活中大部分的人上火都是上的虚火，需要对症治疗。

52、常用百合，山药（祛湿），天门冬，薏仁（祛湿），枸杞，黑芝麻，茯苓（祛湿）等这些滋阴的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以帮助降火，同时滋补阴虚。

53、我家就常备比如红豆，银耳，红枣，栗子，绿豆，荸荠，莲子，黑木耳等这些常用食材。

54、有些条件好的人还可以吃一些冬虫夏草，燕窝，甲鱼等等这些昂贵的补品。

55、 不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些猪蹄，鸡翅等等。

56、炖着吃的更好了。

57、切忌要少吃狗肉羊肉桂圆等之类的容易上火的食物。

58、 有时间可以做做中医理疗，如按摩、针灸、刮痧等等，都是不错的选择。

59、可以补阴。

60、被动式的运动增强身体抵抗力。

61、当然也可以自己做按摩，多按按脖子，背部，大腿等部位促进血液循环。

62、 心火降火方法：既然是说因为焦虑着急才上火的，那就要让自己的身心全部放松下来，然后多加锻炼，保持心情舒畅，不能有太多的事情在大脑里面，不能给自己加压力，在饮食方面的话就肯定要原理辛辣刺激的，还有烟酒等东西，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝开水。

63、2、肝火降火方法：那肯定就是要保证一个很好的睡眠，很充足的休息时间，不能再熬夜。

64、因为晚上睡觉的时候是给咱们的身体排毒和得到休息最好的时间，就是给整个身体的修护，那要是熬夜的话只会加重身体的负担，因此就会有肝火的。

65、饮食方面就可以食用枸杞菊花茶。

66、3、胃火降火方法：拒绝一切辛辣刺激的食品，生的冷的甜的都不能吃，因为这些食物都很重口，所以就会给胃很大的负担，因此就会出现胃火。

67、那在饮食方面就要多吃粗茶淡饭，吃粗粮，喝粥，喝温开水。

68、吃新鲜的蔬菜水果。

69、胃都是要慢慢养起来的，所以坚持最重要。

70、扩展资料：七大降火食物1.萝卜顺气健胃。

71、对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

72、以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。

73、最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

74、2.啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。

75、因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。

76、但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

77、3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

78、4.莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

79、以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

80、 5.茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。

81、子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

82、6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

83、生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

84、7.槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

85、降火菜式最佳的清热解暑苦味苦瓜食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。

86、靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。

87、芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

88、苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。

89、茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

90、苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

91、枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

92、百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

93、龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

94、冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。

95、参考资料：降火——百度百科。

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